لاغری با دستگاه کویتیشن به عنوان یکی از روش های غیرتهاجمی برای کاهش چربی های موضعی، محبوبیت زیادی پیدا کرده است. برای اینکه بهترین نتیجه از جلسات لاغری با دستگاه کویتیشن بگیریم، باید به نکات مهم قبل و بعد از هر جلسه کویتیشن توجه کنیم. در این مطلب با نکات مهم و مراقبت های قبل و بعد از کویتیشن برای نتیجه بهتر لاغری آشنا می شوید.
اقدامات لازم قبل از جلسه کویتیشن
- نوشیدن آب فراوان
- عدم مصرف غذاهای چرب، قندی یا سنگین ۲۴ ساعت قبل از جلسه کویتیشن
- عدم مصرف الکل و کافئین
- پوشیدن لباس راحت
قبل از هر جلسه انجام کویتیشن یک سری نکات را باید انجام دهید تا نتیجه لاغری با دستگاه کویتیشن بیشتر شود.
نوشیدن آب فراوان قبل از انجام کویتیشن (حداقل ۱.۵ تا ۲ لیتر در روز قبل از جلسه) به بدن کمک می کند تا چربی های شکسته شده را از طریق سیستم لنفاوی و ادرار دفع کند.
سعی کنید حداقل ۲۴ ساعت قبل از جلسه کویتیشن از مصرف غذاهای چرب، قندی یا سنگین پرهیز کنید. عدم مصرف غذاهای چرب قبل از جلسه کویتیشن باعث می شود بدن تمرکز بیشتری روی دفع چربی های قدیمی داشته باشد، نه چربی های جدید وارد شده.
الکل و کافئین باعث کم آبی بدن می شوند و می توانند روند دفع چربی با کویتیشن را کند کنند. پس عدم استفاده از الکل یا کافئین زیاد قبل از جلسه کویتیشن می تواند تاثیر زیادی بر نتیجه کار داشته باشد.
پوشیدن لباس راحت برای جلسه از نکاتی است که می تواند انجام کویتیشن را برای شما و اپراتور کویتیشن راحت تر کند. برای راحتی هنگام انجام درمان، بهتره لباس گشاد و سبک بپوشید.
اقدامات لازم بعد از جلسه کویتیشن
- ادامه مصرف آب زیاد
- ورزش سبک یا پیاده روی روزانه
- پرهیز از خوردن غذاهای سنگین تا ۴۸ ساعت بعد از کویتیشن
- ماساژ ملایم ناحیه درمان شده
- استفاده از کمربند های لاغری بعد از کویتیشن (در صورت توصیه اپراتور)
ادامه مصرف آب زیاد تا چند روز بعد از کویتیشن می تواند نتیجه درمان را بهبود بخشد. بعد از کویتیشن مصرف حداقل ۲ تا ۳ لیتر آب در روز توصیه می شود تا چربی ها بهتر دفع شوند.
ورزش سبک یا پیاده روی روزانه یکی از اقدامات مهم بعد از کویتیشن است و می تواند بر روی نتیجه آن تاثیر مثبتی داشته باشد. فعالیت فیزیکی ملایم، خصوصاً در ۲۴ ساعت بعد از جلسه کویتیشن به متابولیزه شدن سریع تر چربی ها کمک می کند.
پرهیز از خوردن غذاهای سنگین تا ۴۸ ساعت پس از جلسه کویتیشن یکی از نکات مهم بعد از کویتیشن است که برای جلوگیری از ورود چربی جدید و بار اضافه به سیستم گوارش باید رعایت شود.
ماساژ ملایم ناحیه درمان شده با دستگاه کویتیشن کمک می کند تا جریان خون و لنف بهتر شود و چربی ها سریع تر دفع شوند.
در برخی موارد استفاده از کمربند های لاغری بعد از کویتیشن (در صورت توصیه اپراتور) کمک می کند تا شکل دهی به بدن بهتر صورت بگیرد.
نکات مهم برای نتیجه بهتر لاغری با دستگاه کویتیشن
تعداد جلسات توصیه شده لاغری با دستگاه کویتیشن بسته به میزان چربی و ناحیه موردنظر معمولاً بین ۶ تا ۱۲ جلسه است. حتما تعداد جلسات توصیه شده توسط پزشک یا اپراتور را انجام دهید.
تغذیه سالم و سبک زندگی فعال نقش زیادی در ماندگاری نتایج کویتیشن دارند. افرادی که دارای مشکلات کبد، کلیه، فشار خون بالا یا بیماری های خاص هستند حتماً باید قبل از شروع جلسات کویتیشن با پزشک مشورت کنند.